Vintern 2025/2026 blev tuff för många svenska hushåll. Elpriserna sköt i höjden under januari och februari, och för den som bor i södra eller mellersta Sverige blev elräkningarna rejält kännbara. Därför har regeringen beslutat om ett nytt tillfälligt elstöd som ska kompensera hushållen för de höga kostnaderna.

Men hur funkar det egentligen, vem får pengar och hur mycket kan du räkna med? Här går vi igenom det viktigaste du behöver veta.

Vad är elstödet 2026?

Elstödet är ett statligt bidrag som baseras på hur mycket el ditt hushåll förbrukade under januari och februari 2026. Tanken är att alla privatpersoner som hade ett eget elnätsavtal under den perioden ska få en viss summa tillbaka per kilowattimme.

Det är alltså inte något du behöver ansöka om. Utbetalningen sker automatiskt via Försäkringskassan, och pengarna ska enligt planen börja trilla in på kontona i början av juni 2026. De flesta hushåll väntas ha fått sina pengar innan midsommar.

Vem har rätt till stödet?

För att få elstödet behöver du ha stått på ett elnätsavtal den 28 februari 2026. Det spelar ingen roll vilket elhandelsbolag du har eller vilken typ av elavtal du sitter på. Det som räknas är att du har ett eget avtal med ditt elnätsföretag.

Det här innebär att en del personer tyvärr hamnar utanför. Om du bor i en hyresrätt där elen ingår i hyran, eller i en bostadsrättsförening med gemensam elmätning, så är det fastighetsägaren eller föreningen som står på avtalet. Då får du som boende inget elstöd direkt, vilket många tycker är orättvist men så ser reglerna ut.

Hur mycket pengar kan du få?

Hur mycket du får beror på två saker: var i landet du bor och hur mycket el du använde under stödperioden. Sverige är indelat i fyra elområden, och ersättningen per kilowattimme ser ut så här:

Elområde 1 och 2, alltså norra Sverige, får 14 öre per förbrukad kilowattimme. Elområde 3, som täcker mellersta Sverige inklusive Stockholm, får 26 öre per kilowattimme. Elområde 4, som är södra Sverige, får 29 öre per kilowattimme.

Det finns ett tak på 10 000 kilowattimmar per bostad, men det är satt så högt att de allra flesta hushåll hamnar under gränsen. Som ett räkneexempel kan en lägenhet i elområde 3 med en förbrukning på 750 kilowattimmar under perioden få ungefär 195 kronor. En villa i samma område med 5 000 kilowattimmar kan däremot räkna med runt 1 300 kronor.

Så får du pengarna

Försäkringskassan hämtar uppgifter om din elförbrukning direkt från ditt elnätsföretag, räknar ut beloppet och betalar ut pengarna. Du behöver alltså inte göra någonting själv för att få stödet.

Däremot finns det en sak som kan vara bra att fixa i förväg. Pengarna sätts in på det konto du har registrerat i Swedbanks kontoregister. Om du inte har något konto anmält där kan det ta längre tid, eftersom du istället får en utbetalningsavi hemskickad. Försäkringskassan har all information om hur utbetalningen går till och vad du behöver tänka på.

Var uppmärksam på bedrägerier

Tyvärr brukar den här typen av utbetalningar locka till sig bedragare. Det har redan rapporterats om falska mejl och sms som utger sig för att komma från Försäkringskassan och ber dig klicka på en länk eller fylla i dina bankuppgifter.

Kom ihåg att ingen myndighet eller bank någonsin ber dig logga in med BankID eller lämna kontouppgifter via mejl eller sms. Om du får ett sådant meddelande ska du bara ignorera det. Är du osäker kan du alltid ringa Försäkringskassan direkt på deras officiella telefonnummer.

Vad mer kan du göra för att sänka elkostnaderna?

Elstödet är en engångskompensation, och det finns inga garantier för att det kommer fler liknande stöd i framtiden. Därför kan det vara smart att se över sin elförbrukning på lite längre sikt. Att byta till energieffektiva lösningar i hemmet kan göra stor skillnad.

Om du bor i villa kan du till exempel fundera på saker som bättre isolering, en ny varmvattenberedare eller kanske till och med solceller. Solceller har blivit betydligt billigare de senaste åren och kan minska din elräkning rejält under de ljusa månaderna. Bor du i Stockholmsområdet och vill veta mer om vad en installation kan kosta hittar du bra information på https://solcellerstockholm.se.

Glöm inte högkostnadsskyddet

Utöver det tillfälliga elstödet har regeringen även infört ett högkostnadsskydd som gäller under hela 2026. Det här skyddet fungerar lite annorlunda och slår till om månadsmedelpriset på el i ditt elområde överstiger 1,50 kronor per kilowattimme.

Det är alltså ett säkerhetsnät som aktiveras automatiskt om elpriserna skulle bli extremt höga igen. Kombinerat med den sänkta elskatten som också trädde i kraft i år innebär det att du som elkund har något bättre skydd än tidigare, även om det fortfarande kan svida ordentligt i plånboken under kalla vintermånader.